Flan de légumes et thon

Etape 1 /4

Lavez et émincez vos légumes disposez les dans votre moule anti adhésif cake factory, réservez pour plus tard .

• 2 Courgettes
• 3 Petites carottes
• 1 Petit poivron
• 4 Champignons de Paris

Etape 2 /4

Mélangez les œufs avec la crème végétale , ajoutez le cumin , le piment d espelette le sel et poivre . Ajoutez le thon que vous aurez égoutté .

• 2 Œufs
• 40cl De crème végétale liquide
• 1càs De cumin entier
• 1càc De piment d espelette
• 130g Boîte de thon égoutté
• Sel et poivre

Etape 3 /4

Disposez ce mélange sur vos légumes . Vous pouvez rajouter une pincée de cumin sur le dessus .

• 2 Courgettes
• 3 Petites carottes
• 1 Petit poivron
• 4 Champignons de Paris
• 2 Œufs
• 40cl De crème végétale liquide
• 1càs De cumin entier
• 1càc De piment d espelette
• 130g Boîte de thon égoutté
• Sel et poivre

Etape 4 /4

En ce qui concerne cette dernière étape vous pouvez rajouter un peu de temps de cuisson si nécessaire.

• 2 Courgettes
• 3 Petites carottes
• 1 Petit poivron
• 4 Champignons de Paris
• 2 Œufs
• 40cl De crème végétale liquide
• 1càs De cumin entier
• 1càc De piment d espelette
• 130g Boîte de thon égoutté
• Sel et poivre

• Moule antiadhésif Cake Factory